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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。