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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。