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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。