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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 
火上炎。