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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃

春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上 炎。