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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。