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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。