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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃 
春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、
 蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。