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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。