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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，   比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。