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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语

称 “春日吃春芽 

”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。