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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝火 上 炎。