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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。