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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。