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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。