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　　在这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗
语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。