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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。