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　　在 这个时节该如何调理
养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。