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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。