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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 
刺激 食物，以
免肝火上炎。