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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外

 ，俗语
称 “
春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。