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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如
韭菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。