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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。