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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，
 如 
韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。