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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火 上炎。