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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。