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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“
春日 吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。