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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。