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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。