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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 
少食辛辣刺
 激食  物 ，以免
 
肝火上 炎。