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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。