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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以 免肝

火上炎。