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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。