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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。