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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。