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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在 饮食上可多
吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。