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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。