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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。