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　　在这个时 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。