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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。