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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。