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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。