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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。