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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节 可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上
炎。