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　　在这个时节该如
 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
 。另外，  俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。