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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 
称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。