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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食
或少食 辛辣

刺激食物，
以免肝火上炎。