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　　在这个时节该 如何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。