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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、
蒜
 、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。