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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，

以免肝火上炎。